Voimaharjoitteluleiri Tanhuvaaran Urheiluopistolla 21.-23.9.

9.8.2018


"Syksyn vahvin viikonloppu" järjestetään Tanhuvaaran Urheiluopistolla 21.-23.9. Voimaharjoitteluleirinä.

Voiman kehittäminen on lajissa kuin lajissa varsin olennaista. Voimaharjoitteluleiriltä saa varmasti hyvää oppia voimaharjoittelusta ja sen tukitoimista, joten kannattaa ehdottomasti yrittää päästä vielä mukaan!

Voimaharjoitteluleirillä mm.:

  • 5 nostoharjoitusta + viimeistelyharjoitus
    • henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan treenaaminen
  • voimaharjoittelun lainalaisuudet
  • apuliikkeet, kuntouttavat harjoitteet, liikkuvuus...
  • opetellaan nostotekniikoita
  • pureudutaan ravintoon

Kenelle?

Aloittelijasta mestariin. Lajitaustalla ei ole merkitystä, sillä voimaa tarvitaan kaikissa lajeissa.

Kouluttajat

Jyrki Kononen ja Mari Paananen.

Ilmoittautumiset ja hinta

Voimaharjoitteluleirille ilmoittaudutaan http://www.tanhuvaara.fi/urheilijat/leirit-ja-kurssit/syksyn-vahvin-viikonloppu-21.-23.9.2018

Voimaleirin hinta on 195 euroa/henkilö.

Vahva suositus!

Liitteet